Hlboký, bezesný spánok sa dlho považoval za stav bezvedomia, ale v niektorých novinách niekoľko výskumníkov naznačuje, že vedomie nemusí úplne zmiznúť, keď myseľ upadne do hlbokého spánku.
Namiesto toho autori článku naznačujú, že ľudia skutočne zažívajú celý rad rôznych stavov v bezesnom spánku. Tradične bol bezesný spánok definovaný priamo ako súčasť spánku, ktorú nesníte, a považoval sa za jeden jednotný stupeň.
„Myšlienka, že bezesný spánok je stav v bezvedomí, nie je dostatočne podložená dôkazmi,“ uviedol Evan Thompson, jeden z autorov papiera a profesor filozofie na University of British Columbia.
Výskum skôr ukazuje, že ľudia majú vedomé skúsenosti počas všetkých stavov spánku, vrátane hlbokého spánku, povedal Thompson pre Live Science.
Tri stavy bezesnosti
V článku vedci naznačujú, že existujú tri kategórie spánku bez snov, ktoré ľudia zažívajú: Jeden štát zahŕňa „myslenie na spánok“ a zážitok zo snímok, ale necíti sa ponorený do snímok, ako to robíme počas snov. Druhý stav zahŕňa určité vnímanie a telesné pocity, vrátane pocitov z vonkajšieho prostredia, napríklad zvuk poplachu.
Treťou kategóriou je „nesebecký“ stav spánku. Vedci tvrdia, že tento stav nezahŕňa len bezesný spánok, ale aj určité vedomie vedomého vedomia osoby, ktorú spí. Vedci tvrdia, že tento stav môže byť podobný skúsenostiam indických a tibetských meditujúcich. Navrhujú, že ľudia, ktorí majú kvalifikáciu v meditácii, budú s väčšou pravdepodobnosťou prežívať tento tretí štát, ale skôr ako vedci môžu povedať, či je to pravda alebo nie, je potrebný ďalší výskum.
Štúdie ukázali, že niektorí skúsení meditujúci vlastne majú mozgové rytmy, ktoré sa líšia od rytmov nemeditátorov - ako je vyššia úroveň aktivity nazývaná gama-pásmová aktivita, ktorá súvisí s množstvom rôznych funkcií mozgu vrátane pozornosti a pamäte. Je však potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či skúsení meditujúci skutočne zažívajú viac z tejto tretej kategórie bezesného spánku.
Tento navrhovaný spôsob pohľadu na bezesný spánok by mohol pomôcť výskumu pamäte, liečbe porúch spánku a nášmu porozumeniu stavov spánku. Tradičné pohľady na formovanie pamäte počas spánku sa spoliehajú na vysvetlenia, ktoré zahŕňajú odlišné štádiá spánku. Napríklad fáza deklaratívnej pamäte, ktorá je vtedy, keď je možné vedome spomenúť na spomienky na fakty a udalosti, bola spojená s pomalým (hlbokým) spánkom. Emočné spracovanie a pamäť pohybových schopností boli spojené s REM spánkom. Autori však naznačujú, že spracovanie pamäte môže byť v skutočnosti zložitejšie, čo zahŕňa interakcie medzi rôznymi fázami spánku. Rozdelenie bezesného spánku do rôznych štátov môže vedcom pomôcť pochopiť tieto nuansy.
Poruchy spánku
Pre ľudí s poruchami spánku, ako je napríklad spánok, autori dúfajú, že nové kategórie bezesného spánku môžu objasniť príčiny týchto stavov. Vo svojom článku však napísali: „Presný vzťah medzi spánkovým správaním a spánkovým zážitkom zostáva oveľa otvorenejšou otázkou, ako sa bežne predpokladá.“ Ďalší výskum spánku môže pomôcť vysvetliť celý rad rôznych správaní, ako sú posuny svalových škvŕn, ku ktorým dochádza počas spánku.
Napokon autori uviedli, že dúfajú, že ďalší výskum možnosti „nezištného“ stavu bezesného spánku môže pomôcť ľuďom s nespavosťou. Tento výskum môže napríklad ukázať, že školenie všímavosti môže pomôcť ľuďom s nespavosťou lepšie spať.
Žiadny súčasný dôkaz však nepreukazuje, že ľudia si môžu byť vedomí toho, že zaspávajú, keď snívajú, uviedol Thompson. Vedci stále veria, že nový výskum snov a spánkových štátov by mohol poskytnúť ďalšiu podporu ich nápadom.
