Keďže sa školské štvrte v celej krajine odstavujú celé týždne alebo mesiace, mnohí rodičia sa ocitajú v práci počas rodičovstva.
Je to náročná rovnováha, ktorá už priniesla vtipy na sociálnych médiách, ako napríklad „môj spolupracovník ...“. (Opíšte správanie vášho dieťaťa, ako by bolo vašim spolupracovníkom; toto cvičenie zahŕňa množstvo správ o tom, že spolupracovníci odmietajú nosiť nohavice.) Ale vtipy stranou, kombinácia práce a dozoru nad deťmi počas pandémie má potenciál spôsobiť stres a rodinný konflikt. , Odborníci tvrdia, že najlepšou cestou vpred je zachovať určitú podobu štruktúry a zároveň umožniť, aby to bola bezprecedentná situácia.
„Povedal by som rodičom, urobte všetko pre to, aby ste sa obmedzili, pretože nie je možné, aby rodičia zrazu mohli žonglovať so všetkým, byť 100% prítomní, dohliadať na všetky svoje deti s úplnou účinnosťou a tiež robiť svoju prácu, “povedal Eli Lebowitz, klinický psychológ na Yale School of Medicine, ktorý lieči detskú úzkosť.
Vysvetľuje deťom COVID-19
Prvou výzvou, ktorej čelia mnohí rodičia, je to, ako vysvetliť svojim deťom pandémiu koronavírusom, najmä vzhľadom na neistotu, ako dlho môže školská výdrž trvať. (Niektoré štáty už oznámili, že študenti sa v tomto akademickom roku nevrátia do školy; iné sú zatiaľ uzavreté niekoľko týždňov.)
Presné informácie, ktoré rodičia dávajú svojim deťom, sa budú líšiť v závislosti od veku dieťaťa, uviedol Lebowitz. Jedným dôležitým pravidlom je však zachovať pokoj pri rozhovore s deťmi o projekte COVID-19.
„Ak vnímajú rodiča ako veľmi úzkostlivého, vystrašeného a ustarosteného, potom si ho vyberú, aj keď slová nie sú nevyhnutne všetko, čo je obvinené,“ povedal Lebowitz pre Live Science.
Je dôležité byť faktický a jasne vysvetliť situáciu, uviedol Matthew Cruger, senior riaditeľ vzdelávacieho a vývojového centra v inštitúte Child Mind Institute, neziskovej organizácie venovanej duševnému zdraviu detí. Nepreťažujte deti informáciami ani nevyvolávajte problémy, na ktoré sa nepýtajú.
„Najjednoduchším pravidlom je pokúsiť sa byť priamy, čestný a krátky,“ povedal Cruger pre Live Science.
Ak deti prejavujú stres alebo obavy z vírusu, položte im otázky, aby zistili, čo vedia a rozumejú, povedal Lebowitz. Mnohí mohli počuť dezinformácie od rovesníkov alebo mohli nesprávne vyložiť niečo, čo počuli od dospelých. Prijmite a uznajte obavy, povedal, a skúste dať deťom pocit, že zmeny, ktoré sa okolo nich odohrávajú, sú navrhnuté tak, aby boli všetci v bezpečí.
Nová rutina
Kým náhle zmiznutie dennej starostlivosti, škôl a iných denných rutín môže byť destabilizujúce, rodičia s tým môžu bojovať nastavením nových rutín, uviedli Cruger aj Lebowitz. Toto nemusí byť regimentované alebo dokonalé, povedali: Dobrý začiatok je, aby sa všetci prebudili v primeranú hodinu, aby sa dobre najedli, jedli si dobré zuby, čistili si zuby a obliekali si oblečenie. Blokujte čas na fyzickú aktivitu a skúste dať deťom pocit, ako bude vyzerať život. Lebowitz povedal.
„Pocit úplného chaosu je pre deti viac vzrušujúci ... ako mať rozvrh,“ povedal Lebowitz.
Plán a harmonogram môžu tiež pomôcť znížiť konflikty u detí školského veku, ktoré by mohli mať akademickú prácu počas uzávierok škôl. Je ľahšie dostať od detí zľavu na prácu na pracovnom liste alebo na čítanie alebo písanie času, ak vedia, čo môžu očakávať, a nie na prekvapenie so žiadosťou urobiť domácu úlohu, keď sa usadili pomocou videohry alebo televízie.
Pre mladšie deti, ktoré sa môžu snažiť hrať samostatne, odporúča Cruger odstupňovaný prístup. Odložte si krátke časové úseky kvality, keď môžete odložiť ďalšie zodpovednosti a zamerať sa na hranie s dieťaťom. Počas tohto kvalitného času nechajte dieťa riadiť hru a chváliť ich za svoje nápady. Ak potrebujete urobiť ďalšiu úlohu, zostaňte nablízku a povedzte dieťaťu, aby si hralo samo, ale aby ste vedeli, či potrebuje pomoc.
„Byť blízko vášho dieťaťa, keď hrá, je niekedy dostatočné,“ povedal Cruger.
Aj keď domáce práce s malými deťmi môžu byť časovo náročnejšie, ako ich robiť samostatne, Cruger tiež odporúča zahrnúť deti, kde môžete: Zmiešajte cesto na pizzu spolu na večeru alebo palacinkové cesto ráno. A použite všetky ruky, povedal. Ak sú dvaja alebo viacerí opatrovatelia doma, vypracujte predvídateľný plán obchodovania mimo pracovného času a času starostlivosti o deti.
