Aj keď nejestvuje žiadna mládežnícka fontána, tibetský budhistický mních sa možno podľa analýzy ukázal, že jeho 41-ročný mozog sa skutočne podobá mozgu 33-ročného.
Mních, Yongey Mingyur Rinpočhe (YMR), renomovaný meditačný lekár a učiteľ, začal meditovať vo veku 9 rokov. „Mimoriadny počet hodín“, ktorý YMR strávil meditáciou, môže vysvetliť, prečo čiastočne jeho mozog vyzerá o osem rokov mladší ako kalendár. vek, uviedli vedci novej dlhodobej štúdie. (Pozdĺžna štúdia sa zameriava na rovnakú metriku v čase.)
Zistenia prispievajú k rastúcemu počtu dôkazov, že „meditatívna prax môže byť spojená so spomaleným biologickým starnutím“, uviedli vedci v prípadovej štúdii, ktorá bola zverejnená 26. februára online v časopise Neurocase.
V štúdii uskutočnenej v Centre pre zdravé myseľ vo Wisconsinskej univerzite v Madisone vedci použili štrukturálne magnetické rezonancie (magnetická rezonancia) na skenovanie mozgu YMR štyrikrát v priebehu 14 rokov, začínajúc keď mal 27 rokov. ,
Počas tohto obdobia nechali skenovať mozgy 105 dospelých z oblasti Madison vo Wisconsine, ktorí boli približne v rovnakom veku ako YMR. Títo ľudia sa stali kontrolnou skupinou, takže vedci by vedeli, ako vyzerá bežné starnutie mozgu.
Po zozbieraní skenov MRI vedci použili nástroj strojového učenia nazývaný rámec odhadu vekovej hranice mozgu (BrainAGE Gap Estimation, BrainAGE), ktorý odhaduje vek mozgu danej osoby pri pohľade na jej sivú hmotu.
Súpis štruktúry šedej hmoty je dobrý spôsob, ako zistiť vek mozgu, uviedol vedecký pracovník štúdie Richard Davidson, profesor psychológie a psychiatrie na Wisconsinskej univerzite v Madisone a zakladateľ a riaditeľ Centra pre zdravé mysle. „Šedá hmota je nervový aparát mozgu,“ povedal Davidson pre Live Science. „Keď mozog atrofuje, dochádza k poklesu šedej hmoty.“
Analýza BrainAGE odhalila, že mozog YMR oneskoril starnutie v porovnaní s kontrolami, ktoré pri grafe upadli do „typického pásma starnutia“, vedci zistili.
"Veľkým zistením je, že mozog tibetského mnícha, ktorý strávil viac ako 60 000 hodín svojho života vo formálnej meditácii, starne pomalšie ako mozog kontrol," uviedol Davidson.
BrainAGE tiež ukázal, že špecifické oblasti mozgu YMR sa nelíšili od kontrol, „čo naznačuje, že rozdiely v starnutí mozgu môžu vzniknúť z koordinovaných zmien šírených po šedej hmote,“ píšu vedci v štúdii.
Skorá splatnosť
Okrem toho analýza BrainAGE zistila, že mozog YMR dozrel skoro. Nie je jasné, čo to znamená, povedal Davidson, hoci výskumník ponúkol jeden nápad.
„Existujú oblasti mozgu, ktoré prichádzajú do styku v polovici až koncom 20. rokov, napríklad regulačné oblasti mozgu, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v samoregulácii, pri regulácii našej pozornosti,“ uviedol Davidson. „Je možné, že tieto oblasti dozrievajú skôr v meditátoroch, a to by malo zmysel, pretože sme presvedčení, že meditácia môže tieto oblasti a tieto druhy funkcií posilniť.“
Ďalší výskum Centra pre zdravé mysle ukazuje, že určité druhy meditácie môžu posilniť tieto regulačné schopnosti, poznamenal Davidson.
Stále je však čo učiť. Táto prípadová štúdia skúma iba jedného meditátora a toho, ktorý bol úspešný. Zostáva záhadou, koľko meditácie je potrebné, aby sa tieto zmeny šedej hmoty uskutočnili, povedal Davidson.
Okrem toho je život YMR jedinečný. Vo veku 12 rokov bol formálne zatknutý ako siedma inkarnácia Yongeyho Mingyura Rinpočheho. Ako dospievajúci sa stal výskumným majstrom zodpovedným za vedenie starších mníchov a mníšok prostredníctvom komplikácií budhistickej meditačnej praxe počas troch rokov. YMR naďalej žil dokonalým životom a zúčastňuje sa štúdií, vrátane tohto, aby vedcom pomohol dozvedieť sa viac o meditácii a mozgu.
Stručne povedané, nie je jasné, či je jeho „mladý“ mozog výsledkom meditácie, iných faktorov v jeho živote alebo všetkých vyššie uvedených. Napríklad je možné, že ľudia narodení vo vysokých horách Tibetu majú mozog, ktorý starne pomalšie, uviedol Davidson. Alebo má YMR zdravú stravu a žije v oblastiach so zníženým znečistením. Kontrolná skupina ľudí s podobným zázemím ako YMR môže pomôcť výskumníkom lepšie objasniť odpovede na tieto otázky.
Davidson však poznamenal, že nie je známe, či mať mladý mozog znamená, že človek bude žiť dlhšie.
Štúdia však naznačuje, že meditácia môže byť pre tých, ktorí ju praktizujú, zdravá, uviedla Dr. Kiran Rajneesh, neurológ zo zdravotníckeho strediska Ohio State University Wexner Medical Center, ktorá sa nezúčastnila výskumu.
„Biologicky to dáva zmysel, pretože stres je vecou, ktorá spôsobuje starnutie,“ povedal Rajneesh Live Science, „nielen psychologický stres, ktorý je určite jeho súčasťou, ale aj stres, ktorý sa odohráva na bunkovej úrovni.“
Rajneesh dodal: „Je to určite niečo, čo si každý z nás môže vziať domov. Pravdepodobne to pomôže urobiť tých pár minút meditácie a spomaliť naše životy, dokonca aj na nejaký čas.“
