Volanie sa ukončí
Mali by ste sa rozísť so svojím partnerom? Je to ťažká voľba, ale veda vám môže pomôcť pri vašom rozhodnutí.
Kritizuje vás váš partner neustále? Uskutočnilo sa nejaké podvádzanie? Máte rôzne náboženské alebo politické hodnoty a nie ste si istí, či to bude náročné riešiť neskôr? Svet výskumu prekypuje štúdiami o vzťahoch, najmä o tých, ktoré nefungujú. Tu je 12 príznakov, ktoré by ste mohli chcieť zvážiť, keď uvažujete o vykopaní svojho významného iného.
Neustála kritika
Ak vás váš partner neustále kritizuje, možno budete chcieť nazvať ukončenie.
To znamená viac ako občasné uchopenie niektorých umytých jedál; toto je o „neustálej kritike osoby, namiesto konania, ktoré by ste chceli zmeniť,“ povedala Stephanie Coontz, historička na Evergreen State College vo Washingtone a autorka „Manželstvo, história: ako láska“ Dobyté manželstvo “(Penguin Books, 2006).
Tieto škodlivé kritiky konajú a pripisujú ju celej osobnosti človeka. Napríklad, ak váš partner nevyberie ponožky z podlahy spálne, bolo by škodlivé pripísať túto vnímanú nedbanlivosť celej jeho osobnosti a pocitom voči vám.
Kritika je jedným z takzvaných „štyroch jazdcov apokalypsy“, čo je termín, ktorý vymyslel John Gottman, profesor psychológie na Washingtonskej univerzite a spoluzakladateľ Gottmanovho inštitútu, ktorý skúma konflikty v manželských pároch.
Ak sa váš partner zapája do niektorého zo správania štyroch jazdcov a nezmení sa, a to aj napriek stretnutiam s radcom alebo diskusiám s vami, môže nastať čas ísť do splititsville.
Opovrhnutie
Ak váš partner krúti jeho očami (a nie roztomilým spôsobom) k veciam, ktoré hovoríte, a zaobchádza sa s vami neúctou, potom s vami jednajú s pohŕdaním.
„Mohlo by to byť čokoľvek, od odmietania pocitov druhého partnera až po povolanie,“ uviedla Erica Slotterová, docentka psychológie na Villanovej univerzite v Pensylvánii.
Napríklad označovanie partnera za hlúpeho nie je pre žiadny vzťah zdravé. Ak sa toto správanie nezmení, môže nastať čas na rozlúčku navždy.
Obranný
Ak sa so svojím partnerom obraciate na starosť, ale váš partner sa stane defenzívnym, všetko môže rýchlo na juh. Niekedy sa vaše takzvané miláčik môže uchýliť k „krížovej sťažnosti“ alebo „whataboutizmu“ - to je, keď druhá osoba nereaguje na vaše obavy, ale namiesto toho predstavuje novú sťažnosť ako výpoveď.
Napríklad by ste mohli povedať: „Hej, trápilo ma to, keď ste vyhodili špinavú bielizeň na posteľ.“ Obranný partner by mohol odvrátiť kritiku tak, že odpovie: „Nuž, naozaj mi to vadí, keď nerobíte riad.“
Obštrukcie
Posledný zo štyroch jazdcov je kamenný. Pojem v podstate znamená, že osoba odstúpi od interakcie, v skutočnosti zamedzuje zapojeniu sa do konverzácie.
„Mohlo by to zmeniť tému, mohlo by to ísť z miestnosti,“ povedal Slotter pre Live Science. „Mohlo by to byť odmietnutie kontaktu s očami alebo zapojenie sa do diskusie.“
Ak vaše partnerské kamenné steny pri objavovaní problémov, ktoré sú pre vás alebo váš vzťah dôležité, je to červená vlajka, ktorá vám povie, že je najlepšie ukončiť veci.
Fyzické týranie
Ak vás váš partner fyzicky zneužíva, je to určite dôvod opustiť vzťah.
Oficiálnym termínom je „intímne partnerské násilie“, ku ktorému môže dôjsť kedykoľvek, keď dôjde k fyzickej agresii alebo násiliu voči romantickému partnerovi, ktorý je určený na to, aby spôsobil ujmu a ktorý je partnerom nechcený, tvrdí Slotter.
Podľa Michaela Johnsona, emeritného profesora sociológie, ženských štúdií a afrických a afrických amerických štúdií v štáte Penn, existuje mnoho druhov intímneho partnerského násilia. Jedným z týchto typov je intímny terorizmus alebo násilie určené na kontrolu a manipuláciu s partnerom.
„Je to veľmi ťažké,“ povedal Slotter. „Má tendenciu eskalovať v prírode, takže násilné epizódy sa časom stávajú násilnejšími.“ Páchateľ má často psychologické poruchy, napríklad poruchy osobnosti alebo poruchy návykových látok.
Ďalším typom fyzického zneužívania je situačné násilie vo dvojiciach, v ktorom sa partneri uchýlia k menšiemu (ale stále škodlivému) násiliu, keď sa konflikt vymkne z rúk. "Nepoužívajú fyzické násilie, aby sa pokúsili ovládať správanie ostatných," uviedol Slotter. "Je to skôr o zlé riadenie konfliktov."
Emočné zneužívanie
Rovnako ako fyzické zneužívanie, aj emocionálne zneužívanie si môže vyberať daň. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie môže psychologické zneužívanie zahŕňať urážky, bičovanie, neustále ponižovanie, zastrašovanie (napríklad ničenie vecí), hrozby poškodenia a hrozby odňatia detí.
Navyše psychologická agresia je prediktorom toho, že osoba neskôr použije fyzickú agresiu, keď sa bije proti svojmu partnerovi. Zistila sa štúdia v časopise Journal of Consulting and Clinical Psychology. Takže, postarajte sa o seba a zbavte sa svojho významného druhého, ak ste citovo zneužívaní.
Rozdielne presvedčenie
Sledujete vy a váš partner rôzne náboženstvá? Alebo je jeden z vás vyťažovacím prostriedkom a druhý lacný korčuliar? Alebo máte diametrálne protichodné politické presvedčenie?
Všetky tieto potenciálne výbušné problémy môžu ovplyvniť, či sa považujeme za podobné alebo odlišné od našich partnerov, uviedol Slotter.
Keď sa prvýkrát stretnete s potenciálnym milostným záujmom, „čím sú im podobné, tým viac ich máme radi,“ povedal Slotter. To platí pre všetko od koníčkov, cez demografiu až po náboženské a politické presvedčenie. Ale či ste dobrým zápasom, je zložitejšie ako to, či si obaja radi hráte "Pokémon Go" alebo sledujete hororové filmy.
Všetko príde k príbehu, ktorý si hovoríme o našich partneroch.
„Je to o vnímaní podobnosti,“ povedal Slotter. „Ak si myslím, že môj partner a ja sme veľmi podobní, je to dobré. Ak vnímam svojho partnera ako ja, je to pre mňa veľká spokojnosť.“ Takže aj keď si vaši priatelia myslia, že ste vy a váš partner naozaj iný, nezáleží na tom. Je to všetko o tom, ako vnímate svojho partnera, povedal Slotter.
Zvyčajne sa páry v priebehu času podobajú, ale naše vnímanie našich partnerov sa môže z dlhodobého hľadiska zmeniť. A ak máte pocit, že váš partner je nepodobnejší ako vám, potom by mohol nastať čas na hlbokú konverzáciu alebo možno aj list Dear John (alebo Jane).
Nerovný záväzok
Čo ak sa jedna osoba chce usadiť a druhá si chce ponechať otvorené možnosti? Opäť sa to vracia späť k tomu, ako ste podobní alebo odlišní od svojho partnera. Ak chce niekto vziať kupledom na ďalšiu úroveň a druhý odporuje, majú odlišné dlhodobé ciele, čo môže byť problematické, uviedol Slotter.
Poukazuje tiež na nerovný záväzok. Osoba, ktorá je menej investovaná do vzťahu, má zvyčajne najväčšiu moc vo vzťahu. Inými slovami, menej investovaná osoba sa zvyčajne môže dostať preč s viac ako odhodlaná osoba.
Vo všeobecnosti to nie je dobré pre vzťahy a „má sklon byť spojené s ukončením vzťahov,“ uviedol Slotter. Je to preto, že menej angažovaný partner by mohol byť frustrovaný, že sa druhá osoba snaží zvýšiť svoj záväzok. Alebo preto, že angažovaný partner má dosť menej investovaného partnera, „druh lemovania a siahania a sedenia na plote,“ uviedol Slotter. "To nemusí zodpovedať ich potrebám z dlhodobého hľadiska, a tak môžu ukončiť vzťah."
Podvod
Podvádzajú vždy podvodníci znova? Závisí to od výskumov.
Ak váš partner podvádza, najprv sa musíte rozhodnúť, či chcete zostať spolu. Ak to chcete dať ešte raz, vedzte toto: Ak niekto podvádza, existuje vyššia pravdepodobnosť, že bude znova podvádzať, Pepper Schwartz, sociológ na Washingtonskej univerzite a spoluautor filmu The Normal Bar: Prekvapivé tajomstvá šťastných párov “(Harmony, 2013), už predtým povedali Live Science. Avšak väčšina podvodníkov má jednu alebo dve záležitosti, uviedol Schwartz. Je to len malá menšina, ktorá sériovo podvádza a podvádza celý svoj život.
Stresové prelievanie
Žiadny pár nie je ostrov. Novomanželia sa musia po svadbe často vyrovnať s externými stresormi, ako sú finančné ťažkosti, komplikované svokry a rodičovské požiadavky, ak sa rozhodnú mať deti. Ak sa páry nedokážu vyrovnať s týmito externými stresormi, podľa výskumov Lisy Neffovej, docentky na Katedre ľudského rozvoja a rodinných vied na Texaskej univerzite v Austine, sú vystavené riziku rozvodu.
„Keď tieto stresory prekračujú schopnosti zvládania, môže to v priebehu času skutočne narušiť manželské šťastie,“ povedal Slotter, ktorý sa nezúčastnil výskumu.
