Národom sa stal nový výstrelok. Himalájske soľné lampy - kryštály červenkastej soli z najhornatejšej oblasti sveta, ktoré boli vytesané do stredu, aby umiestnili žiarovku alebo žiarovku.
Predajcovia týchto kúpeľňových doplnkov tvrdia, že žiarovky „môžu vyčistiť vzduch elektro-smogu“, okysličiť mozog, zmierniť príznaky porúch nálady, ako sú sezónne afektívne poruchy, a dokonca zlepšiť imunitný systém. Navrhovatelia tvrdia, že tieto žiarovky fungujú dvoma spôsobmi: Priťahujú alergény a znečisťujúce látky zo vzduchu na svoj povrch a vytvárajú negatívne ióny.
„Sú pekné. Bolo by atraktívne mať na plášti alebo na vašom lôžku,“ povedal John Malin, bývalý chemik v American Chemical Society.
Neexistuje však dôkaz, že tieto žiarovky produkujú zmysluplné množstvo negatívne nabitých častíc alebo iónov alebo že znižujú znečisťujúce látky vo vzduchu. Na vyhodnotenie zdravotných tvrdení musia vedci odpovedať na tri základné otázky: Obsahuje himalájska soľ nejaké špeciálne zložky, ktoré by mohli nejakým spôsobom pozitívne ovplyvniť zdravie? Pomáhajú negatívne ióny zdraviu? A ak prospievajú zdraviu, vyrábajú ich tieto žiarovky v akomkoľvek množstve? Malin povedal. Vo všetkých troch bodoch neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by podporil tvrdenia.
„Mám pocit, že sú to tri štrajky a ste mimo,“ povedal Malin pre Live Science. „Je mi ľúto, že som to odhalil, ale nemôžem v ňom nájsť nič vedecky platné.“
Ako to má fungovať
Himalájske soľné lampy sú v podstate kusy kamennej soli vyťaženej z Himalájí (typicky v Pakistane), ktoré boli vyprázdnené, aby poskytli priestor pre žiarovku alebo vyhrievací prvok. Keď sú zapnuté, vydávajú jemnú červenú žiaru.
Ako presne však kôš peknej soli dosiahne nespočetné množstvo zdravotných výhod, ktoré predajcom pripisujú?
Podľa spoločnosti Solay Wellness Inc., ktorá tieto žiarovky predáva, je kľúčom k himalájskym soľným lampám to, že produkujú záporné ióny.
„Soľný kryštál je prirodzene hygroskopický, absorbuje molekuly vody zo vzduchu. Všimnete si, že ak vaša soľná lampa zostane dlho nesvietená, začne plakať.“ Teplo z malej žiarovky udržuje tieto krásne kryštály v suchu a následne uvoľňuje do vzduchu negatívne ióny (zdravé ty, ktoré sa nachádzajú hojne na miestach, ako sú oceány, vodopády, dokonca aj sprcha), “podľa lokality.
Iné miesta tvrdia, že kryštály priťahujú toxíny alebo znečisťujúce látky na povrch kamennej soli, pretože molekuly vody vo vzduchu môžu tiež prenášať znečisťujúce látky, plesne a alergény. Vodná para sa dotýka povrchu soli, ukladá tieto znečisťujúce látky a potom uvoľňuje vodnú paru podľa DrAxe.com.
Ako lampy skutočne fungujú
Tieto tvrdenia však majú len málo dôkazov na ich zálohovanie a nedávajú zmysel zo základného chemického hľadiska, uviedol Malin.
Jedným tvrdením je, že produkujú negatívne ióny, ktoré priamo zlepšujú zdravie.
Pokiaľ himalájska morská soľ neobsahuje vysoké koncentrácie iných stopových minerálov v porovnaní s bežnou stolovou soľou, prevládajúcimi iónmi, ktoré sa môžu tvoriť zo soľnej lampy, sú sodíkové a chloridové ióny, uviedol Malin.
„Ale soľ je skutočne stabilná, takže ju trochu zahrejete a nič sa naozaj nestane,“ povedal Malin
Na oddelenie týchto dvoch iónov by ľudia potrebovali zvýšiť teplotu na asi 1 500 stupňov Fahrenheita (816 stupňov Celzia), čo sa nedá dosiahnuť pomocou 15-wattovej žiarovky. (Ak sú žiarovky boli dostatočne horúce na to, aby oddelili tieto dva prvky, mohli by predstavovať nebezpečenstvo požiaru.)
Ak produkované negatívne ióny pochádzajú zo stopových minerálov v soli, predajcovia by mali preukázať, že himalájska soľ obsahuje významné množstvá týchto ďalších iónov, dodal. Žiadny vedec sa doteraz neobťažoval testovať, či má kamenná soľ z Pakistanu jedinečné stopové prvky vo vysokých koncentráciách.
Niektoré malé množstvá vodnej pary vo vzduchu by mohli priľnúť na povrch soli a niektoré z týchto vodných pár by mohli disociovať soľ na sodné a chloridové ióny. Len čo sa vodná para vysuší, oba typy iónov by sa okamžite rekombinovali za vzniku soli, takže je nepravdepodobné, že by tento proces produkoval aj záporné ióny.
Pokiaľ ide o myšlienku, že vodná para v miestnosti priťahuje znečisťujúce látky, potom sa prilepí na povrch lampy, čo tiež nedáva zmysel, uviedol. Niektoré znečisťujúce látky vo vzduchu by sa náhodou mohli prilepiť na vodnú paru na povrchu vlažnej časti kamennej soli, ale neexistuje dôkaz, že chudobné teplo produkované žiarovkou môže produkovať značné množstvo filtrov znečisťujúcich látok, uviedol.
„Pokiaľ ide o hromadné odstraňovanie znečisťujúcich látok zo vzduchu, nemyslím si, že k tomu môže dôjsť,“ povedal Malin. Namiesto toho by kus dreveného uhlia s fúkacím ventilátorom pravdepodobne mal oveľa lepšie filtračné vlastnosti, dodal.
A čo viac, množstvo vzduchu v miestnosti je také veľké v porovnaní s veľkosťou skalných kryštálov, že len málo znečisťujúcich látok cirkulujúcich v miestnosti by sa mohlo prilepiť na povrch kamennej soli. Aj keby lampy dokázali priťahovať znečisťujúce látky, povrch kamennej soli by sa rýchlo znečistil znečisťujúcimi látkami a už by sa nemohol lepiť. Medzitým sa prívod vzduchu neustále doplňuje, a to buď prostredníctvom ventilačných systémov alebo otvorených dverí alebo okien, čím sa do miestnosti privádza stále viac znečisťujúcich látok.
Záporné ióny
Ak by soľné lampy generovali zmysluplné koncentrácie negatívnych iónov, bolo by to dobré? V priebehu desaťročí výskumu sú dôkazy o negatívnych prínosoch ionizácie pre zdravie veľmi slabé.
Štúdia z roku 2013 v časopise BMC Psychiatry preskúmala údaje z niekoľkých štúdií, že celková negatívna ionizácia vzduchu nemá celkový vplyv na úzkosť, náladu, spánok alebo osobný komfort. Tieto štúdie však dokumentovali mierne zníženie depresívnych symptómov s vyššími úrovňami vplyvu vyššou koncentráciou negatívnej ionizácie. Analýza tiež ukázala mierne zlepšenie sezónnej afektívnej poruchy, a to aj pri nižších koncentráciách iónov. Vysvetlenie tohto slabého účinku je, že silnejšie lúče slnka v lete produkujú viac negatívnych iónov ako v zime a negatívne ionizátory potenciálne napodobňujú tieto letné podmienky, povedal Dr. Alan Manevitz, psychiater v Lenox Hill Hospital v New York City. Avšak zavedenejším spôsobom napodobňovania letných podmienok je terapia svetlom, ktorá bola podrobnejšie študovaná.
Celkovo však v prípade veľkej depresie „neexistuje žiadny presvedčivý výskumný dôkaz, ktorý by naznačoval, že v súčasnosti prospieva depresii,“ uviedol Manevitz.
Niekoľko izolovaných štúdií ukázalo mierne a nejasné účinky negatívnej ionizácie. Napríklad v roku 1981 sa vedci z University of Surrey v Anglicku zaoberali výskytom dusivosti, nevoľnosti, závratov a bolesti hlavy u ľudí v kancelárskom prostredí. Zistili, že kancelársky vzduch má menej negatívnych iónov, ako je vonku typické. Tím uskutočnil dvojito zaslepenú štúdiu a zistil, že opätovné zavedenie iónov znížilo výskyt týchto príznakov v priebehu 12 týždňov. Zistenia boli uverejnené v Journal of Environmental Psychology. Štúdia z roku 1993 uverejnená v časopise Journal of Human Ergonomics zistila, že negatívne ióny môžu mierne ovplyvniť cirkadiánne rytmy ľudí, aj keď nemali žiadny vplyv na úroveň úzkosti alebo cvičenia.
Najsilnejším dôkazom podporujúcim akýkoľvek prínos negatívnych iónov je antibakteriálne činidlo. Štúdia z roku 1979 v časopise Nature ukázala, že vysoké úrovne negatívnych iónov kyslíka môžu usmrtiť baktérie. Podľa štúdie z roku 2009 by ionizátory mohli tiež znížiť výskyt povrchových a vzdušných baktérií v chladničkách. Tento výskum sa však vzťahoval iba na dezinfekciu potravín alebo pracovných plôch a neuviedol žiadne tvrdenia o výhodách pre zdravie.
Pozitívne výsledky pozorované v negatívnych ionizačných štúdiách môžu byť spôsobené účinkom placeba; zopár štúdií preukazujúcich výhody nepreukazuje jasný vzťah medzi vnímanými výhodami a koncentráciou iónov, uviedol Malin. „Mohli by ste mať 300 na kubický centimeter alebo 1 milión na kubický centimeter a ľudia by povedali:„ Áno, cítim sa lepšie, “povedal Malin.
To znamená, že je rozumné vyvodiť záver, že ak vo vzduchu nie sú žiadne ďalšie ióny, ale ľuďom bolo povedané, že vzduch bol ionizovaný, oznámili by tiež, že sa cítia lepšie.
„Ľudia vždy hľadajú„ holistické “liečby, ktoré podľa všetkého nespôsobujú systémové vedľajšie účinky a zdajú sa zdravé na povrchu,“ povedal Manevitz pre Live Science. „Ale spotrebitelia musia byť opatrní.“
