Pomáhame deťom zamerať sa
Aký je najlepší spôsob, ako pomôcť deťom sústrediť sa? Je to s fidgetovými rozmetávačmi, malými zariadeniami s guľôčkovými ložiskami, ktoré prechádzajú americkými školami a ihriskami? Ťažko povedať, hlavne preto, že neexistujú žiadne veľké, vzájomne preskúmané štúdie, ktoré by testovali schopnosť rozmetávačov pomôcť deťom sústrediť sa.
Existuje však niekoľko vedecky podložených metód, ktoré môžu deťom pomôcť sústrediť sa. Živá veda hovorila s dvoma odborníkmi, jedným v oblasti vzdelávania a druhým v klinickej psychológii, aby zistili viac o vede pozornosti.
Bez ohľadu na to, ktoré techniky fungujú najlepšie, obaja odborníci odporučili rodičom, aby si to pamätali: Každé dieťa je iné, takže ak jedna metóda nefunguje, jednoducho ju vylaďte alebo skúste inú.
Prestávka
Chceš ostrú myseľ? Potom si urobte prestávku, povedala Melissa Gresalfi, docentka matematického vzdelávania na Peabody College Vanderbilt University v Nashville v Tennessee.
Neštruktúrovaná hracia doba umožňuje deťom uvoľniť energiu, na chvíľu si vybrať a presunúť svoje zameranie, uviedol Gresalfi. V prieskume Gallup z roku 2009, ktorý sa týkal takmer 2 000 riaditeľov základných škôl v celej krajine, vyše 80 percent uviedlo, že výklenok mal pozitívny vplyv na akademické výsledky detí, a dve tretiny uviedli, že po prestávke študenti lepšie počúvali a viac sa zamerali na triedu ako pred prestávkou.
20 percent riaditeľov však uviedlo, že požiadavky na testovanie viedli k skráteniu doby prestávky, a 77 percent uviedlo, že v dôsledku zlého správania niekedy vybrala prestávku, napriek spojitosti medzi prestávkou a dobrým správaním študentov, tvrdí Robert Wood Johnson. Správa nadácie o prieskume.
„Je dosť neprimerané myslieť si, že deti sa budú sústrediť štyri nepretržité hodiny denne,“ povedal Gresalfi pre Live Science. „Len to letí pred tým, čo vieme, dokonca aj o našej vlastnej činnosti pre dospelých.“
Spánok, strava a cvičenie
Deti sa nebudú môcť sústrediť, ak sú unavené alebo hladné, alebo ak neboli schopné behať. Preto je spánok, strava a cvičenie také dôležité, povedal David Anderson, klinický psychológ a riaditeľ ADHD a Centra pre poruchy správania v inštitúte Child Mind Institute v New Yorku, nezávislá nezisková organizácia, ktorá pracuje s deťmi, ktoré majú stavy duševného zdravia a poruchy učenia.
„Keď ľudia idú na liečbu, najprv si tieto veci preveríme,“ povedal Anderson Live Science. „Strava, spánok a cvičenie sú traja nehanební hrdinovia duševného zdravia.“
Poznamenal, že tieto tri veci nie sú liečbou porúch duševného zdravia. Avšak získanie správneho množstva spánku, stravovania a cvičenia môže deťom pomôcť prosperovať a zlepšiť ich koncentráciu, povedal Anderson. Rodičia to pravdepodobne vedia, ale keď sú deti aj dospelí nadmerne naplánované, je ľahké zabudnúť na obed, vynechať cvičenie a ísť príliš neskoro do postele, povedal Anderson.
Zapojte sa a motivujte
Gresalfi povedal, že najlepší spôsob, ako sa zamerať na deti, je dať im zaujímavé veci.
„Väčšinu času v školách žiadame deti, aby si sadli, načúvali nám a robili si poznámky,“ povedala. „Existuje len toľko aktivít, ktoré je možné udržať. Každý z nás by to považoval za nudné.“
Vychovávatelia môžu skôr zapojiť deti do dynamických plánov výučby - napríklad vykonávaním aktivít, ktoré zahŕňajú rôzne zmysly a myšlienkové procesy. Gresalfi dal príklad výučby detí jednoduchý dodatok. Namiesto toho, aby ich učila zapamätať si tabuľky, mohla učiteľ požiadať deti, aby našli vzorec, možno s predmetmi, ako sú bloky, povedala.
Napríklad povedala: „Keď dáte detským nástrojom na skúmanie, môžu sa skutočne naštvať, aby sa pokúsili dokázať„ Prečo je to pravda? “ a „Čo to robí?“ “
Vezmite pulz
Ak sa študenti nezameriavajú, je dôležité situáciu „vziať impulz“. Inými slovami, posúdte záležitosť tým, že prídete na to, čo sa deje, alebo sa jednoducho opýtajte detí, čo sa deje.
Ak je koniec dňa a deti sú unavené, možno by im pedagóg mohol dať „prestávku na mozog“, aby im na pár minút odpočinuli. (Nie všetci učitelia to môžu urobiť, pretože niektoré školy im nedávajú takú flexibilitu, poznamenal Gresalfi.)
Alebo sú možno študenti zmätení alebo znudení a stratili svoje zameranie, pretože buď nevedia, čo sa deje v lekcii, alebo sa o to nezaujímajú. Ak je to tak, pedagóg sa ich môže pokúsiť vrátiť naspäť. Napríklad môžu kombinovať poradie aktivít počas hodiny a ísť o tom iným spôsobom, povedal Gresalfi.
Bez rozptyľovania
Keď sa deti dostanú domov, najprv sa uistite, že dostali zdravé občerstvenie a trochu vody a mali čas na ochladenie. Potom im poskytnite priestor na rozptýlenie domácich úloh.
Stoly alebo stoly s pohodlnou stoličkou sú ideálne pracovné priestory, povedal Anderson. Je však dôležité, aby sa pracovný priestor udržal bez rozptýlenia. „Chceme, aby boli zariadenia ďaleko a nezapnuté,“ povedal Anderson. To znamená, že stôl by nemal byť ďaleko od televízorov, iPadu a telefónov.
Nezabudnite zásobiť stôl potrebným náradím, ako je papier, ceruzky a kalkulačka. „Chceme sa ubezpečiť, že tam sú školské potreby,“ povedal Anderson.
Stanovte si občasné ciele
Ak majú študenti zastrašujúce alebo výnimočne dlhé úlohy, odporúčame im, aby si nastavili subgoaly, aby ich mohli stráviť v menších kúskoch. Napríklad, ak sa dieťa nemôže sústrediť, pretože sa obáva začatia pracovného hárku s 50 matematickými problémami, možno by ho teraz mohlo rozdeliť na 25 problémov a neskôr o 25 problémov.
Po vykonaní prvého setu môže byť dieťa odmenené prestávkou alebo občerstvením, povedal Gresalfi.
Rozvoj zručností
Niektoré deti majú problémy so sústredením sa na dlhú dobu. Dobrým spôsobom, ako sa k tejto otázke priblížiť, je dať dieťaťu definovanú úlohu a potom povzbudenie, aby ju dokončilo, ak sa vzdá kurzu.
„Ak má dieťa ťažkosti so zaostrením dlhšie ako 4 minúty, pokúste sa ho chytiť v prvých 4 minútach a vtiahnite ho k trochu väčšej koncentrácii,“ povedal Anderson. „Rovnako ako by ste sa ich pokúšali naučiť, ako zasiahnuť bejzbal alebo predstihnúť gymnastiku: Pokúsili by ste sa ich prinútiť urobiť ďalší malý krok v rozvoji tejto zručnosti.“
Ak rodičia alebo vychovávatelia chcú dať deťom viac voľného času na čítanie, mohli by povedať: „Vieš čo? Na týchto prvých 4 minútach ste odviedli skvelú prácu. Rád by som videl, že ste vlastne dokončili čítanie tejto knihy. ďalšie 4 minúty, “povedal Anderson. „To, čo sa snažíte urobiť, je oceniť úsilie, ktorým prechádzajú, a dať im definovanú úlohu, v ktorej môžu cvičiť v malých cvičeniach na ďalšie 4 minúty.“
Rozvoj zručností môže byť pre deti prínosom. Napríklad sa môžu cítiť dobre, pretože boli schopní riadiť sa pokynmi učiteľa, alebo sa môžu tešiť z cvičení, pretože im to pomohlo dokončiť úlohu.
Stabilitné gule
Gresalfi povedal, že sedenie na gule stability môže pomôcť niektorým, nie však všetkým, sústrediť sa. Tieto veľké, nafukovacie lopty vyžadujú, aby ľudia, ktorí na nich sedia, používali svoje základné svaly, len kúsok, aby zostali vzpriamení.
V niektorých učebniach používajú študenti gule ako stoličky ako spôsob, ako sa dostať z krútenia. Gule môžu byť užitočné najmä pre deti, ktoré majú ťažký čas sadnúť si, povedala.
„Skákajúca lopta je jedným zo spôsobov, ako dostať energiu von,“ povedal Gresalfi. "Je to dosť neatraktívne, pretože sa môžete odraziť celkom rytmicky." Ale záleží na životnom prostredí; gule sú pískané na linoleových podlahách a tento zvuk môže byť pre študentov rušivý, povedala.
Niekoľko malých štúdií, z ktorých jedno bolo uverejnené v roku 2014 južnou adventistickou univerzitou v Tennessee, ukazuje, že stabilizačné lopty sú spojené so zníženým zlým správaním študentov. Iné štúdie, ako napríklad štúdia uverejnená v roku 2015 v American Journal of Occupational Therapy, však zistili, že loptičky neboli „praktickým využívaním zdrojov pre školy“.
Gresalfi povedal, že namiesto toho, aby každému dieťaťu podávali stabilizačnú guľu, by sa mali pýtať detí, čo uprednostňujú. Táto voľba umožňuje deťom prevziať vlastníctvo nad sedadlom, ktoré im pomáha sústrediť sa najlepšie, povedala.
Využívajte stimuly, nie hrozby
Rodičia sa môžu uchýliť k hrozbám a trestom, ak sa ich deti nebudú koncentrovať. Napríklad rodičia môžu odobrať televízny čas alebo iné privilégiá, ak ich deti nedokončia domácu úlohu. Táto cesta sa však môže odraziť a zmeniť sa na bitku vôle medzi rodičmi a deťmi, povedal Anderson.
Rodičia môžu skôr chváliť deti za minulé domáce úlohy „aby mali pozitívnejší rozhovor s domácimi úlohami,“ povedal Anderson. Rodičia môžu tiež ponúknuť stimuly deťom, ktoré dokončia školskú prácu včas.
Napríklad deti môžu zarábať čas na obrazovke tým, že budú robiť domáce úlohy. Alebo, ak dokončia svoju domácu úlohu v primeranej hodine, mohli by si zarobiť výlet so zmrzlinou s mamou a otcom, alebo si možno zarobiť knihu v populárnej sérii, ktorú chcú čítať, povedal.
„Je to oveľa jednoduchšie mať rodiča, aby vám pripomenul vaše úspechy a potom prepojil stimuly s dokončením domácej úlohy, ako čakať, až zlyháte a hrozí, že vám všetky veci odnesie,“ povedal Anderson. To nehovorí o tom, že rodičia nebudú musieť hovoriť o dôsledkoch, „ale môžu sa pokúsiť pridať aj niektoré z týchto pozitívnych behaviorálnych stimulov,“ uviedol.
Urobte rutinu
V škole zvyčajne deti vedia, čo môžu očakávať, pretože učitelia nastavujú predvídateľné postupy. Rodičia to môžu robiť aj doma. Zavedenie rutiny pomôže deťom zistiť, čo ich rodičia očakávajú a čo je potrebné na dosiahnutie cieľa. Akonáhle to bude na mieste, môže rutina pomôcť dieťaťu sústrediť sa a dostať sa cez prácu, povedal Anderson.
