Batoľatá sa počas dňa viac starajú o tablety a smartfóny a v noci ich okrádajú o spánok, uvádza sa v novej štúdii z Anglicka.
Vedci zistili, že v štúdii deti vo veku od 6 mesiacov do 3 rokov, ktoré trávili viac času hraním s dotykovými zariadeniami počas dňa, celkovo spali celkovo menej a zaspali dlhšie, v porovnaní s mladými ľuďmi, ktorí dotykové obrazovky používali menej často.
Zistenia tiež ukázali, že v porovnaní s deťmi, ktoré používajú dotykové obrazovky menej často, bábätká a malé deti, ktoré používajú dotykové obrazovky častejšie spali počas dňa, ale menej v noci, podľa štúdie uverejnenej dnes (13. apríla) v časopis Scientific Reports.
Toto je prvá štúdia, ktorá sa zameriava na súvislosť medzi používaním dotykovej obrazovky batoľatá a spánkom, uviedol autor hlavnej štúdie Tim Smith, lektor kognitívnej psychológie na Birkbeck, University of London.
Hoci je používanie smartfónov a tabletov rozšírené, málo sa vedelo o rozsahu, v akom dojčatá a batoľatá používali zariadenia s dotykovou obrazovkou v Spojenom kráľovstve skôr, ako výskumníci vykonali štúdiu, povedal Smith. Napriek tomu, napriek štúdiu zameranej na túto tému, rodičom bolo odporučené, aby obmedzili čas sledovania malých detí kvôli obavám z možných negatívnych účinkov na spánok.
V novej štúdii vedci požiadali viac ako 700 rodín v Spojenom kráľovstve o vyplnenie online dotazníka. Tento prieskum sa pýtal rodičov, ako často ich mladí ľudia hrali so smartfónom alebo tabletom v typický deň. Rodičia tiež poskytli informácie o tom, koľko času ich dieťa strávilo spaním, ako často sa dieťa každú noc zobúdzalo a ako dlho trvalo, než dieťa zaspalo.
Menej celkového spánku
Predchádzajúce štúdie u detí a dospievajúcich ukázali, že existuje súvislosť medzi predĺžením času na obrazovke a neskorším spaním a menej zatvorenými očami každú noc. Vedci však mali obmedzené pochopenie účinkov dotykovej obrazovky na spánok u malých detí.
Štúdia zistila, že deti vo veku 6 až 11 mesiacov používali dotykové obrazovky v priemere asi 8 minút denne. Deti vo veku 12 až 18 mesiacov ich používali priemerne 19 minút denne a deti vo veku 19 až 25 mesiacov ich používali v priemere 25 minút denne. Štúdia prihlásená v štúdii zaznamenala priemerne 2-ročné deti (staršie ako 25 mesiacov) v priemere približne 44 minút denne. Vedci zistili, že s narastajúcim časom dotykovej obrazovky medzi mladšími deťmi sa zasekával do spánku.
Každá ďalšia hodina používania dotykovej obrazovky malými deťmi bola podľa štúdie spojená s 15,6 minútami menej úplného spánku. Konkrétne každá ďalšia hodina strávená s použitím dotykového displeja bola v priemere spojená s 26 menej minútami spánku v noci a priemerne s 11 ďalšími minútami spánku počas dňa, celkovo celkovo 15 minút spánku.
Vedci sa nezaoberali dôvodom, prečo väčšie používanie tabliet a smartfónov narúšalo spánok u malých detí. Iné výskumy však navrhli niektoré možné spôsoby, ako môžu viac času na obrazovke ovplyvniť spánok u starších detí a dospievajúcich, a tieto faktory môžu ovplyvniť aj mladšie deti, uviedli vedci.
Jedným z vysvetlení je to, že čas strávený používaním týchto zariadení skracuje čas, ktorý majú k dispozícii staršie deti a dospievajúci, ktorý prikývol, Smith povedal spoločnosti Live Science. Inými slovami, adolescenti namiesto spánku trávia čas na smartfónoch a tabletoch.
Navyše používanie dotykových obrazoviek môže dieťa mentálne a fyziologicky stimulovať, čím sťažuje zaspávanie a bráni im v spaní, ako by inak mohli.
Vedci sa tiež nezaoberali otázkou, či znížené množstvo spánku u malých detí malo negatívny vplyv na ich zdravie, pohodu alebo vývoj, povedal Smith. Výskumný tím však dúfa, že v budúcich štúdiách preskúma dlhodobé účinky používania dotykovej obrazovky na mozgy detí, vývoj a kognitívne schopnosti.
Smith medzitým povedal, že najlepšie pokyny pre rodičov v používaní elektronických médií u detí pochádzajú z Americkej akadémie detstva. AAP odporúča obmedziť celkové používanie týchto zariadení dieťaťom v spojení s opatrným dohľadom nad aktivitami, ktoré deti na týchto zariadeniach vykonávajú.
Je tiež dobré, aby deti nepoužívali smartfóny a tablety hodinu pred spaním, dodal Smith.
