Doktorove rozkazy sú: Chyťte Pokémona denne. Podľa novej štúdie populárna smartfónová hra „Pokémon Go“ môže zvýšiť fyzickú aktivitu ľudí a zdá sa, že je obzvlášť prospešná pre hráčov s nadváhou.
„Pokémon Go“ je hra s rozšírenou realitou, ktorá poskytuje obraz o pohľade používateľa na skutočný svet. A aby „chytil“ Pokémona, ktorý vidí užívateľ na obrázku, musí sa pohybovať v skutočnom svete. Po zapnutí fotoaparátu smartfónu nájdu hráči virtuálne animované tvory, ktoré sa skrývajú v náhodných rohoch ulíc.
„Pokémon Go je pravdepodobne jednou z najpopulárnejších mobilných hier v histórii,“ povedal Hanzhang Xu, postgraduálny študent na Duke University School of Nursing v Durhame v Severnej Karolíne. „Má veľký potenciál podporovať fyzickú aktivitu, ale túto otázku skúmalo len veľmi málo štúdií.“
Xu a jej kolegovia zhromaždili údaje od 167 používateľov iPhone, ktorí hrali hru „Pokémon Go“ v júli 2016. Používatelia poskytli informácie o počte krokov, ktoré urobili každý deň, pomocou počtu krokov, ktorý sa automaticky ukladá do aplikácie iPhone Health.
Výsledky ukázali, že hráči mali dvakrát vyššiu pravdepodobnosť dosiahnutia 10 000 denných krokov - odporúčaná minimálna denná aktivita - potom, čo začali hrať "Pokémon Go". Percento dní, v ktorých prešli viac ako 10 000 krokov, sa zvýšilo na 27,5% po tom, čo začali hrať, z 15,3 percenta predtým, ako začali hrať „Pokémon Go“.
Priemerný denný počet krokov účastníkov sa zvýšil o približne 2 000, čím sa priemerný denný počet krokov pre všetkých účastníkov zvýšil na asi 7 700.
Zisky boli väčšie pre účastníkov, ktorí boli sedavejší alebo nadváhou skôr, ako začali hrať hru, čo naznačuje, že tieto skupiny majú z hry najväčší úžitok.
„Napríklad, osoby s najnižšou úrovňou fyzickej aktivity na základnej línii, s nadváhou alebo obéznymi, chodili okolo 3 000 ďalších krokov za deň: To je takmer dvojnásobok ich fyzickej aktivity od základnej línie,“ povedal Xu, ktorý dnes predstavil výsledky (8. marca) na vedeckých zasadnutiach American Epidemiology and Prevention / Lifestyle and Cardiometabolic Health 2017.
Hoci zisky z hry nie sú také pôsobivé ako zisky, ktoré by ľudia mohli získať z intenzívneho cvičenia v telocvični, priemerný nárast o 2 000 ďalších krokov za deň môže mať hmatateľné výhody. Predchádzajúci výskum naznačuje, že zvýšenie o 2 000 krokov za deň znižuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody o 8 percent u vysokorizikových jedincov.
Je však možné, že nárast fyzickej aktivity po tom, ako začnú hrať hru „Pokémon Go“, sa môže časom zmenšovať, uviedli vedci. Výsledky pozorované pri hre Pokémon Go však naznačujú, že mobilné hry môžu mať väčšiu šancu propagovať aktívny životný štýl, ako jednoducho povedať ľuďom, aby chodili viac.
"Nedostatok potešenia a nedostatok času sú najčastejšie dôvody, prečo nie sú fyzicky aktívni," povedal Xu. „Sme presvedčení, že naša štúdia by mohla mať dôsledky pre navrhovanie ďalších zásahov v oblasti digitálneho zdravia, ktoré ľudí povzbudia, aby viac cvičili.“
