Uprostred noci sa prebudíš, srdce ti bije. Chvíľu vám trvá, než si uvedomíte, že nie, neponáhľali ste sa len na pracovný pohovor, ktorý nemal na sebe len kúpaciu osušku.
V závislosti od toho, ktorý slovník výkladu snov konzultujete, možno zistíte, že váš sen odhaľuje úzkosť z práce, pocit hanby alebo rozpakov alebo možno dokonca hlboko potláčaného vnútorného vystavovateľa.
Je pravda, že pri všetkých týchto možnostiach môžu sny odhaliť naše najhlbšie tajomstvá?
Sny môžu poskytnúť užitočné informácie o našich životoch, ale napriek tomu, o čom by ste mohli uveriť Hollywoodu alebo váš obľúbený román, neexistujú žiadne štúdie, ktoré by naznačovali, že sny môžu obnažiť naše vnútorné fungovanie.
„V skutočnosti neexistuje žiadny výskum, ktorý by podporoval tento názor,“ uviedla Deirdre Barrett, psychologička a výskumkyňa snov na Harvard Medical School. Sny neobsahujú symboly. Žiadny slovník ani tlmočník snov vám nedokáže povedať, čo sen naozaj znamená „,“ povedala.
Ľudia už dlho hľadajú význam v snoch. Starí Mezopotámania a Egypťania ich videli ako správy od bohov. Gréci a Rimania ich používali na predpovedanie budúcnosti. Avšak viera, že symboly v snoch skrývajú tajné pravdy o nás, pochádza od psychológa 19. storočia Sigmunda Freuda. Navrhol, aby sny fungovali ako splnenie želania a odhalili naše hlboko potlačené túžby.
Od roku Freud sa veda o snoch posunula ďalej a naznačuje skutočnosť, že je to trochu svetskejšie, ako navrhuje Freud. Sny nie sú záhadné ani fantastické. V skutočnosti je snívanie oveľa viac ako vaše denné myslenie, než by ste si mohli uvedomiť.
To však neznamená, že sny nemajú zmysel. Výskum naznačuje, že zatiaľ čo snívame, v skutočnosti iba spracovávame rovnaké záujmy, spomienky a obavy, ktoré by nás za bežných okolností zaujímali počas dňa.
"Máme zbožné želania, myslíme na hrozby a obavy, myslíme na naše spoločenské životy a blízke," povedal Barrett pre Live Science.
Preto majú sny psychologický význam ako rozšírenie našich bdelých myšlienok a obáv, vysvetlil G. William Domhoff, výskumník snov na Kalifornskej univerzite v Santa Cruz, v dokumente uverejnenom v The Scientific Review of Mental Health Practice. Štúdie naznačujú, že sny sú častejšie pravdepodobnými príbehmi o našom každodennom živote ako trippy akčné filmy. Až na to, že keď sa stane niečo skutočne zvláštne, napríklad vaša mama sa bez vysvetlenia transformuje na Oprah.
Aj keď sú sny viac podobné bdelým myšlienkam, ako by sme mohli predpokladať, náš mozog funguje veľmi rozdielne, zatiaľ čo my spíme.
"Naša myseľ funguje iba vo veľmi odlišnom biochemickom chemickom stave," uviedol Barrett. To znamená, že počas spánku sa mení kokteil chemických látok v našich mozgoch. Niektoré časti nášho mozgu sú oveľa menej aktívne; iní sú oveľa aktívnejší. Napríklad sekundárna vizuálna kôra - časť nášho mozgu, ktorá tvorí obrázky - sa stáva oveľa aktívnejšou, čo nám pomáha vytvárať živé obrazy, ktoré „vidíme“ počas spánku. Medzitým sa prefrontálna kôra, ktorá normálne filtruje naše myšlienky, utlmí.
Niektorí psychológovia to považujú za cenný nástroj. Zatiaľ čo psychológ a psychoanalytik Karl Stukenberg z univerzity Xavier v Cincinnati je skeptický, že sny obsahujú skutočne zmysluplné symboly alebo túžby potláčajúce kanály, používa interpretáciu snov so svojimi študentmi aj so svojimi pacientmi.
„Objavuje sa dialóg medzi časťami mysle, ktoré fungujú v symbolickejšom zmysle, a časťami mysle, ktoré fungujú v logickom zmysle,“ povedal pre Live Science.
Barrett povedal, že neexistuje interpretácia snov. Sny nie sú cache veľkonočných vajíčok, ktoré čakajú na objavenie. Poskytujú však pohľad na to, ako spracúvame svet počas tretieho alebo tretieho storočia alebo náš život, ktorý zaspávame.
A aspoň preto mal Freud pravdu, povedal Barrett. „Predstavil myšlienku, že sny majú zmysel. Že nám o sebe môžu povedať,“ povedala.
