Nová štúdia naznačuje, že schopnosť robiť veľa klieští môže byť znakom nielen sily, ale aj dobrého zdravia srdca.
Štúdia testovala výdrž mužských hasičov stredného veku. Zistilo sa, že u tých, ktorí mohli robiť viac ako 40 klieští v rade, bolo o 96 percent nižšie riziko diagnózy srdcových chorôb alebo iných srdcových problémov počas 10 rokov v porovnaní s mužmi, ktorí by mohli robiť menej ako 10 tlakov ups.
Avšak, pretože štúdia sa zamerala iba na hasičov mužského pohlavia, ktorí majú veľmi aktívne zamestnanie, nie je jasné, či sa zistenia vzťahujú na priemerného Joesa.
Zistenia však naznačujú, že „kapacita pushup by mohla byť ľahká, bezplatná metóda na hodnotenie rizika kardiovaskulárnych chorôb,“ vedúci štúdie Justin Yang, lekár z povolania, ktorý má bydlisko na Harvarde T.H. Chan School of Public Health v Bostone, uviedol vo vyhlásení.
Jednoduchý test
Lekári vedia, že byť fyzicky fit je spojený s lepším zdravím srdca. Pre lekárov však môže byť ťažké pri rutinnej návšteve presne vyhodnotiť úroveň fyzickej zdatnosti osoby. Lekári niekedy používajú „testy na bežiacom páse“ na hodnotenie úrovne fyzickej zdatnosti osoby. V týchto hodnoteniach ľudia bežia na bežiacom páse, až kým ich srdcová frekvencia nedosiahne určitú úroveň. Testy sú však časovo náročné a vyžadujú si drahé vybavenie, takže sa nevykonávajú bežne.
V novej štúdii sa testovalo, či jednoduché cvičenie, ako je pushup, môže poskytnúť vodítka pre zdravie srdca. Vedci skúmali záznamy od viac ako 1100 hasičov z Indiany (s priemerným vekom 39 rokov), ktorí boli na začiatku štúdie podrobení nárazovému testu. Účastníci boli sledovaní desať rokov, aby zistili, či sa u nich vyskytli kardiovaskulárne príhody, napríklad diagnóza ischemickej choroby srdca, zlyhanie srdca alebo zástava srdca.
Počas obdobia štúdie sa medzi účastníkmi štúdie zistilo 37 kardiovaskulárnych príhod, ale iba jedna kardiovaskulárna príhoda sa vyskytla medzi mužmi, ktorí dokončili viac ako 40 pushupov.
Štúdia zistila, že tí, ktorí dokážu urobiť 11 alebo viac klieští, majú nižšie riziko kardiovaskulárnych príhod v porovnaní s tými, ktorí dokážu urobiť 10 alebo menej. A muži, ktorí mohli robiť viac ako 40 klieští, mali najväčšie zníženie rizika.
Vedci však upozornili, že pushup kapacita nie je nevyhnutne „nezávislým prediktorom“ rizika srdcových chorôb. To znamená, že s rizikom srdcových chorôb môžu byť spojené aj ďalšie faktory, ktoré tiež súvisia s tým, koľko stlačení môže jedinec urobiť. Takéto faktory by mohli zahŕňať vek osoby, index telesnej hmotnosti (BMI) a úroveň aeróbnej zdatnosti. Vedci však uviedli, že kapacita pushupu môže byť vo všeobecnosti indikátorom celkovej kondície.
„Táto štúdia zdôrazňuje dôležitosť fyzickej zdatnosti pre zdravie a dôvod, prečo by lekári mali posudzovať zdravotnú spôsobilosť“ počas návštev lekárov, hlavný autor štúdie Stefanos Kales, profesor na Katedre environmentálneho zdravia na Harvarde T.H. Chan School, uviedol vo vyhlásení.
V súčasnosti je potrebný ďalší výskum, aby sa preskúmala súvislosť medzi schopnosťou potlačenia a srdcovými chorobami v bežnej populácii vrátane žien a menej aktívnych mužov, uviedli vedci vo svojej práci.
