Myslíte si, že život je skvelý a očakávate, že to bude pokračovať? Nová štúdia naznačuje, že pravdepodobne budete mať šancu žiť v zrelom starobe.
Štúdia zistila, že optimistickí ľudia majú tendenciu žiť dlhšie ako tí, ktorí majú menej ružový pohľad na svet.
Tento záver vychádza zo štúdie viac ako 69 000 žien vo veku 58 až 86 rokov a viac ako 1 400 veteránov mužov vo veku 41 až 90 rokov, ktorí boli sledovaní 10 až 30 rokov. Na začiatku štúdie účastníci (všetci v USA) odpovedali na otázky, aké optimistické boli, napríklad „celkovo očakávam, že sa mi prihodí viac dobrých vecí ako zlých“.
Štúdia zistila, že účastníci, ktorí uviedli najvyššiu úroveň optimizmu, mali o 50 až 70% vyššiu pravdepodobnosť, že budú žiť do 85 rokov a viac, v porovnaní s účastníkmi, ktorí uviedli najnižšie úrovne optimizmu.
A čo viac, najoptimistickejší ľudia mali dĺžku života, ktorá bola v priemere asi o 11% až 15% dlhšia ako najmenej optimistickí ľudia.
Zistenia, ktoré sa uskutočnili aj potom, čo vedci brali do úvahy faktory, ktoré by mohli mať vplyv na spojenie, vrátane toho, či účastníci mali zdravotné ťažkosti, ako sú srdcové choroby alebo rakovina, alebo či zažili depresiu.
Výsledky prispievajú k rastúcemu množstvu dôkazov, že určité psychologické faktory môžu predpovedať dlhšie trvanie života. Napríklad predchádzajúce štúdie zistili, že optimistickejší ľudia majú nižšie riziko vzniku chronických chorôb a nižšie riziko predčasnej smrti. Zdá sa však, že nová štúdia je prvou, ktorá sa priamo pozerala na súvislosť medzi optimizmom a dlhovekosťou.
Vedci poznamenávajú, že spojenie zistené v novej štúdii nebolo také silné, keď zohľadňovalo určité zdravotné správanie, vrátane fajčenia, konzumácie alkoholu, úrovne cvičenia a stravovania. To naznačuje, že tieto správanie môže čiastočne vysvetliť súvislosť.
Inými slovami „optimizmus môže podporovať návyky podporujúce zdravie a posilňovať odolnosť voči nezdravým impulzom,“ napísali autori z Bostonskej lekárskej fakulty, uverejnené dnes (26. augusta) v časopise Zborník Národnej akadémie vied. Sciences.
Optimisti sa tiež môžu rýchlejšie zotaviť z náhlych stresorov a po takýchto stresoroch môžu pociťovať menej extrémne emočné reakcie.
Štúdia napriek tomu našla iba spojenie a nemôže s istotou dokázať, že optimizmus spôsobuje dlhší život. Štúdia sa týkala najmä bielych ľudí s vysokým sociálno-ekonomickým postavením, a preto nie je jasné, ako sa nálezy vzťahujú na iné populácie. Štúdia navyše nedokázala zohľadniť všetky faktory, ktoré by mohli ovplyvniť úroveň optimizmu osoby, ako napríklad to, či účastníci prišli o prácu alebo zažili smrť blízkej osoby, čo by mohlo ovplyvniť aj výsledky.
Ak sú však zistenia pravdivé, naznačujú, že optimizmus by mohol slúžiť ako psychologický atribút, ktorý „podporuje zdravie a dlhovekosť“, napísali autori v príspevku.
Niektoré štúdie naznačujú, že zásahy, ako sú cvičenia na krátke písanie, meditácia alebo niektoré typy terapie hovorením, by mohli pomôcť zvýšiť optimizmus ľudí.
Sú však potrebné ďalšie štúdie, aby sa preskúmalo, či zlepšenia v optimizme znamenajú lepšie zdravie z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska.
- Predĺženie životnosti: 7 spôsobov, ako žiť za posledných 100 rokov
- 5 dôvodov, prečo sa nebáť starnutia
- 7 vecí, ktoré vás urobia šťastnými
Pôvodne uverejnené na Live Science.
