Nová štúdia zistí, že znečistenie ovzdušia okolo vás môže ovplyvniť to, ako dobre spíte.
Vedci zistili, že ľudia v štúdii, ktorí žili v oblastiach s vysokou úrovňou znečistenia ovzdušia, mali o 60 percent vyššiu pravdepodobnosť, že budú zle spať na základe opatrení použitých v tejto štúdii, ako tí, ktorí žili v oblastiach s čistejším vzduchom.
Chronická deprivácia spánku súvisí s celým radom zdravotných problémov.
„Nedostatok spánku a nízka kvalita spánku ovplyvňujú výkonnosť ľudí, zvyšujú riziko nehôd s vozidlami, znižujú náladu,“ uviedla Dr. Martha E. Billings, vedúca autorka štúdie a odborná asistentka medicíny na University of Washington ,
„V priebehu času je u ľudí, ktorí nedostávajú dostatočný spánok, vyššie riziko kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny, takže existuje veľa dôsledkov, ako aj celkový blahobyt a kvalita života,“ uviedol Billings.
Vedci použili údaje z prebiehajúcej štúdie s názvom Multietnická štúdia aterosklerózy (MESA), aby našli korelácie medzi vystavením znečisteniu ovzdušia a kvalitou spánku 1 863 jednotlivcov v šiestich mestách USA. Vedci sa zamerali na dve úrovne kvality spánku - efektívnosť spánku, ktorá predstavuje celkové množstvo skutočne stráveného času v spánku a frekvenciu prebudení po zaspaní.
Účastníci štúdie nosili hodinky s aktigrafiou, ktoré sú podobné modelu FitBit. Zistili, koľkokrát sa každý človek zobudil v noci a ako dlho zostal hore, Billings povedal.
Vedci porovnali tento súbor údajov s informáciami o koncentráciách dvoch hlavných látok znečisťujúcich ovzdušie v domovoch účastníkov. Pozerali sa na oxid dusičitý (NO2) a znečistenie jemnými časticami (PM2,5), čo znamená pevné častice vo vzduchu, ktoré majú priemer menší ako 2,5 mikrometra. Tieto informácie pochádzajú z monitorovacích miest Agentúry pre ochranu životného prostredia v USA v kombinácii s miestnymi údajmi o životnom prostredí a štatistickým modelovaním.
Vedci zoskupili účastníkov do kvartilov na základe úrovne znečistenia ovzdušia v ich oblastiach, uviedol Billings. „Zistili sme, že existuje asi 60 percent vyššia pravdepodobnosť nízkej účinnosti spánku, ak ste boli vystavení najvyššiemu kvartilu znečistenia ovzdušia.“
Nízka účinnosť spánku, ako ju definovali vedci v štúdii, znamenala, že spalo menej ako 88 percent času stráveného v posteli. Vedci zistili, že percento ľudí trpiacich nízkou účinnosťou spánku, ako aj celkový čas, kedy boli hore, sa zvyšovali s koncentráciou znečistenia ovzdušia v ich domovoch.
Štúdia zistila súvislosť medzi úrovňou znečistenia ovzdušia a kvalitou spánku, nie vzťahom príčina-následok. Billings uviedol, že vedci nevedia, ako môže znečistenie ovzdušia ovplyvniť spánok, ale existuje mnoho možných mechanizmov, ktorými by znečistenie ovzdušia mohlo spôsobiť, že ľudia sa budú hádzať a otáčať.
„Môže to byť preto, že sú vystavení väčšiemu hluku z dopravy, ktorý narušuje ich spánok,“ uviedol Billings. „Môže to byť tiež účinok samotného znečistenia ovzdušia, ktorý spôsobuje podráždenie dýchacích ciest. Niekedy sa tieto malé častice môžu dostať do krvného obehu a to by mohlo ovplyvniť reguláciu spánku v mozgu - to je naša hypotéza, ale stále potrebujeme ďalšie štúdie, aby sme ukážte, či je to skutočne tak. “
Priemerný vek účastníkov štúdie bol 68. Billings uviedla, že ona a jej tím sa ubezpečili, že sa prispôsobili ďalším faktorom, ktoré by mohli ovplyvniť kvalitu spánku ľudí, ako je napríklad telesná hmotnosť, vek, fajčenie alebo mať určité podmienky vrátane spánkového apnoe alebo depresie.
Znečistenie ovzdušia súvisí so zvýšeným rizikom respiračných stavov vrátane astmy a dokonca aj rakoviny pľúc. Nedávne štúdie však poukázali na možné spojenie medzi znečistením ovzdušia a oveľa širšou škálou zdravotných problémov. Napríklad štúdia vedcov z University of Birmingham vo Veľkej Británii uverejnená začiatkom tohto roka zistila, že každých ďalších 10 mikrogramov PM2,5 na meter kubický vzduchu bolo spojené s 22-percentným zvýšením rizika úmrtia na akýkoľvek druh rakoviny. u starších ľudí.
Ďalší výskum naznačuje, že podľa Štokholmského environmentálneho inštitútu s väčšou pravdepodobnosťou predčasne narodia tehotné ženy, ktoré dýchajú vysoko znečistený vzduch. Tím z University of Lancaster v Spojenom kráľovstve našiel častice znečistenia ovzdušia v ľudských mozgoch a uviedol, že dôkazy naznačujú, že tieto častice môžu prispievať k demencii.
Billings a jej kolegovia začiatkom tohto týždňa predstavili svoj nový výskum na Medzinárodnej konferencii Americkej hrudnej spoločnosti. Zistenia neboli uverejnené v recenzovanom časopise.
