Vyvrtnutie nastane, keď sa vazy tela natiahnu alebo roztrhnú. Väzba je vláknitý pás tkaniva, ktorý spája kosti v kĺbe. Preto sú výrony lokalizované okolo kĺbov, ako sú členky, kolená a plecia.
Príčiny a príznaky
Väzba sa za normálnych okolností môže zväčšiť a zaklapnúť späť na svoje miesto, keď sa osoba pohne. Väzba sa niekedy tlačí za svoje bežné schopnosti a spôsobuje podvrtnutie. Akýkoľvek kĺb môže byť ovplyvnený podvrtnutím, ak je väz náhle tlačený, skrútený alebo nárazom. Podľa Mayo Clinic je najbežnejším typom podvrtnutia členok podvrtnutie.
Ľudia, ktorí sa zaoberajú športom, s väčšou pravdepodobnosťou zrania svoje väzivo, hoci každý môže mať podvrtnutie. Napríklad, ak niekto zakopne a chytí pád rukami, môže si vymknúť zápästia. Krútenie kolena pri tanci, behu alebo pri stúpaní po schodoch môže spôsobiť podvrtnutie kolena. Človek môže dokonca vymknúť prsty a palce.
Medzi príznaky podvrtnutia patrí zvuk praskania počas zranenia, modriny, bolesť, opuch a obmedzený pohyb postihnutého kĺbu.
Vyvrtnutie môže tiež viesť k dlhotrvajúcim zdravotným problémom. Napríklad výron v zápästí môže viesť k syndrómu karpálneho tunela (CTS). Príznaky CTS môžu začať nočnou necitlivosťou alebo brnenie, spolu s bolesťou rúk a postihnutí by mali vyhľadať lekársku pomoc. Podľa Dr. Shari Libermana, ortopéda chirurga ruky a hornej končatiny v Houstonskej metodistickej nemocnici. „Pacient sa zvyčajne prebúdza v noci s týmito príznakmi a musí si potriasť rukou, aby zmiernil bolesť,“ povedal Liberman. „Príznaky sa môžu vyvinúť na dennú necitlivosť alebo brnenie a bolesť.“
Výron a kmene
Podvrtnutia a kmene majú mnoho rovnakých príznakov, ale nie sú to isté. Kmeň je, keď sa šľacha natiahne alebo roztrhne, zatiaľ čo podvrtnutie ovplyvňuje väzivo. Šľachy sú šnúry z tkanív, ktoré spájajú kosti so svalmi v tele.
Whiplash je stav, ktorý často zahŕňa podvrtnutia aj kmene. Whiplash je akékoľvek poškodenie mäkkých tkanív krku spôsobené núteným pohybom, ktoré je často spôsobené dopravnou nehodou. Podľa Národného inštitútu neurologických porúch a mozgovej príhody môže ovplyvniť svaly, kĺby, disky, nervy, väzy a šľachy. Whiplash je často klasifikovaný ako sekundárne zranenie otrasom mozgu, Kenneth Podell, neuropsychológ v Houston Methodist Hospital, povedal pre Live Science.
Liečba
Lekár obvykle vykonáva fyzickú kontrolu poranenej oblasti, aby zistil príznaky podvrtnutia. Na zistenie, ako nepriaznivo je väzivo ovplyvnené, sa môže použiť zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie (MRI). Ak by sa kosť mohla zlomiť, lekár môže objednať röntgen.
Existujú tri typy podvrtnutí, ktoré sa hodnotia podľa ich závažnosti. Podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov existujú tri typy kmeňov:
- Podvrtnutie stupňa 1 (mierne): Zahŕňa to mierne rozťahovanie a určité poškodenie vlákien väzu.
- Podvrtnutie 2. stupňa (stredné): Zahŕňa to čiastočné roztrhnutie väzu.
- Podvrtnutie stupňa 3 (závažné): Ide o úplné roztrhnutie väzu.
Mierne podvrtnutie zvyčajne potrebuje len čas na liečenie, odpočinok a trochu starostlivosti. Nezabudnite na postup RICE: odpočinok, ľad, kompresia a vyvýšenie. Na zmiernenie bolesti sa môžu použiť voľnopredajné lieky na zmiernenie bolesti, ako je ibuprofén (Motrin IB, Advil) alebo acetaminofén (Tylenol), a na zníženie opuchov sa môžu použiť ľadové zábaly. Podľa Národného ústavu pre artritídu a choroby podporno-pohybovej sústavy a kože by sa do oblasti malo umiestniť ľadové pole štyrikrát až osemkrát denne 20 až štyrikrát denne. Oblasť by sa mala tiež zdvihnúť a kompresia by sa mala vykonať pomocou kompresného obväzu.
Vo vážnejších prípadoch môže zdravotnícky pracovník imobilizovať oblasť pomocou ortézy. Ak dôjde k roztrhnutému väzu alebo prasknutému svalu, môže byť na odstránenie problému potrebné vykonať chirurgický zákrok.
Prevencia
Svalový tréning, strečing a tréning stability sú dôležitými krokmi k prevencii namáhania, pretože udržujú svaly silné a pružné. Najlepšie cvičenia by sa mali konzultovať s lekárom. Zdravotnícky odborník vezme do úvahy typ športu a aktivít, o ktoré má jednotlivec záujem, aby získal čo najlepšie odporúčanie pre výcvik.
Zahrievacie cvičenia, ako napríklad ľahký beh, pred namáhavou činnosťou môžu tiež pomôcť vyhnúť sa podvrtnutiu. Vyhnite sa behu, športu alebo športu, ak ste unavení alebo bolesťami.
