Ah, leto. Jemný vánok vo vlasoch, tráva medzi prstami na nohách, škaredé mozoly na chodidlách z bosej nohy ...
Neboj sa týchto mozoľov. Nový výskum odhalil, že kalusy chodidiel - zosilnená pokožka, ktorá sa prirodzene tvorí pri prechádzke naboso - sa vyvinuli s cieľom chrániť chodidlá a zabezpečiť pohodlnú chôdzu možnými spôsobmi, ktoré sa topánky nezhodujú.
Podľa štúdie uverejnenej dnes (26. júna) online v časopise Nature, na rozdiel od topánok, chrániče nôh ponúkajú ochranu bez ohrozenia citlivosti alebo chôdze. Obuv naopak znižuje citlivosť chodidla a mení spôsob, akým sa nárazové sily prenášajú z chodidla na kĺby vyššie na nohe.
Vedci z ústavov v USA, Nemecku a Afrike zdôraznili, že ich zistenia nepreukazujú, že chôdza naboso je zdravšia ako chôdza v topánkach. Jej jadrom je štúdia o evolúcii človeka.
Napriek tomu skutočnosť, že sme sa vyvinuli na chôdzu naboso a že chôdza naboso je mechanicky odlišná od chôdze v topánkach, môže znamenať, že naboso môže poskytnúť určité dlhodobé zdravotné prínosy, ktoré stojí za preskúmanie.
„Je zábavné zistiť, ako sa naše telá vyvíjali, aby fungovali,“ uviedol Daniel Lieberman, profesor evolučnej biológie človeka na Harvardskej univerzite, ktorý štúdiu spoluviedol. „Zmyslové prínosy bosej nohy môžu mať zdravotné následky, je však potrebné ich preštudovať.“
Väčšinu 200 000 rokov existencie človeka sme chodili naboso. Najstaršia objavená obuv sa datuje asi pred 8 000 rokmi, hoci pred tým existujú nepriame dôkazy o sandáloch a mokasinách pred desiatkami tisíc rokov, uviedli vedci. Polstrované topánky sú ešte novšie - majú len asi 300 rokov.
Pretože mozoly sú vývojovým riešením ochrany chodidla, Liebermanov tím sa rozhodol zhodnotiť, ako sa tieto formácie môžu líšiť od topánok pri udržiavaní uzemnenia a pohodlia. V ich štúdii sa skúmali mozgové nohy viac ako 100 dospelých, väčšina z Kene. Približne polovica subjektov chodila väčšinou naboso a polovica väčšinou mala topánky.
Medzi chodcami naboso hrúbka mozoľov neoslabila taktilnú citlivosť alebo schopnosť chodidla cítiť pri chôdzi pocit zeme. Topánky so svojimi polstrovanými dnami jasne tlmia tento pocit.
Veľmi hrubé mozoly však nefungujú iba ako vankúše do topánok. Hrúbka kalusu môže chrániť pred teplom alebo ostrými predmetmi, čo poskytuje pohodlie a bezpečnosť, ako je napríklad obuv. Ale senzorické receptory v nohách, ktoré zisťujú rozdiely na povrchu zeme, stále prenášajú signály do mozgu.
Tento neinhibovaný signál - ten pocit pocitu zeme - môže pomôcť chodcovi naboso udržať rovnováhu, posilniť svaly a vytvoriť silnejšie nervové spojenie medzi nohami a mozgom.
„Navrhujeme deťom chodiť naboso na vlhkej tráve s cieľom stimulovať aferentov z vývojových dôvodov,“ uviedol Thomas Milani, profesor ľudskej lokomócie na Technische Universität Chemnitz v Nemecku, ktorý spoluviedol štúdiu.
To znamená, že spätná väzba, ktorú dostávame zo zeme, keď ideme naboso, zlepšuje našu propriocepciu alebo uvedomenie si tela vo vesmíre, uviedol E. Paul Zehr, profesor kineziológie a neurovedy na University of Victoria, Britská Kolumbia, Kanada, ktorý nebol zapojený do tejto štúdie. Topánky môžu veľkú časť tejto spätnej väzby vymazať.
Vedci tiež zistili, že chôdza v topánkach zmierňuje počiatočný dopad šliapania na nohy, ale v konečnom dôsledku dodáva kĺbom väčšiu silu v porovnaní s tými, ktoré sa pozorujú u jedincov s hustým mozgom. To tiež môže mať zdravotné následky pre kolená a boky, čo by sa malo študovať.
Zehr, odborník na nervovú kontrolu ľudskej lokomócie, ako aj autor vedeckých kníh o možnosti, ako sa skutočne stať Batmanom, Iron Manom a kapitánom Amerikou, označil výsledky skupiny za nárazové sily za „robustné a zaujímavé“.
Dodal, že jedným z obmedzení štúdie je to, že hmatová citlivosť sa hodnotila v pokoji so zariadením, ktoré vysielalo vibrácie do podošvy, a preto tieto výsledky nemusia nevyhnutne platiť pri chôdzi. "
„Nervový systém je veľmi špecifický pre jednotlivé úlohy, takže zmyslové vstupy majú rozdielne účinky, keď ... porovnávajú sedenie, státie, chôdzu a beh,“ povedal pre Live Science.
Bosá chôdza nie je pre všetkých najlepšia myšlienka, napriek jej vývojovej základni. Ľudia s cukrovkou a periférnou neuropatiou si môžu zraniť nohy a neuvedomujú si to. Liebermanov tím by rád preskúmal praktickosť nosenia tenkých sandálov alebo mokasínov, čo by mohlo umožniť veľa taktilnej stimulácie v porovnaní s polstrovanou obuvou, ale ponúka dodatočnú ochranu pred odermi.
