Nová štúdia naznačuje, že prevencia depresie nie je taká jednoduchá, ako keby ste každý deň užívali doplnok výživy.
Štúdia zistila, že u ľudí, ktorí užívali multivitamín každý deň po dobu jedného roka, sa rovnako vyvinula depresia ako u pacientov, ktorí užívali placebo.
Štúdia bola podporená predchádzajúcim výskumom, ktorý naznačuje, že určité diéty a nízke hladiny určitých živín sú spojené s vyšším rizikom depresie.
„Strava a výživa sú prísľubmi ako jeden z prostriedkov na oslovenie veľkého počtu ľudí“ a potenciálne zníženie rizika depresie. Štúdia je spoluautorka Ed Watkins, profesor experimentálnej a aplikovanej klinickej psychológie na University of Exeter vo Veľkej Británii, uviedla vo vyhlásení. „Táto štúdia však presvedčivo ukazuje, že výživové doplnky nepomáhajú predchádzať depresii.“
Do štúdie sa zapojilo viac ako 1 000 ľudí v Spojenom kráľovstve, Holandsku, Nemecku a Španielsku. Účastníci boli považovaní za rizikoví pre rozvoj depresie, pretože pri prieskume vykazovali mierne depresívne symptómy, ale za posledných šesť mesiacov sa nevyskytli epizódy plne rozvinutej depresie. Okrem toho všetci účastníci mali nadváhu alebo boli obézni, čo je skupina, ktorá je tiež považovaná za vystavenú väčšiemu riziku depresie.
Účastníci boli náhodne zaradení do jednej zo štyroch skupín: skupina, ktorá užívala multivitamín, skupina, ktorá užívala placebo, skupina, ktorá užívala multivitamín a podstúpila behaviorálnu terapiu, aby pomohla zlepšiť ich stravu, a skupina, ktorá užívala placebo a podstúpila behaviorálna terapia. Multivitamín obsahoval kyselinu listovú, vitamín D, rybí olej z omega-3, zinok a selén.
Počas jednoročnej štúdie sa u 105 účastníkov (10%) vyvinula depresia. Počet účastníkov, u ktorých sa vyvinula depresia, bol približne rovnaký pre každú zo štyroch skupín. Inými slovami, doplnky nefungujú lepšie ako placeba, uviedli vedci.
Nezdalo sa tiež, že behaviorálna terapia zameraná na stravu celkovo nezabraňuje depresii. Existuje však aj náznak, že to pomohlo zabrániť depresii u ľudí, ktorí sa zúčastnili minimálne odporúčaného počtu relácií (8 z 21 relácií).
To naznačuje, že behaviorálna terapia na zlepšenie výživy môže byť nápomocná pri prevencii depresie, keď účastníci dostanú určitú „dávku“ terapie, ale na jej preskúmanie budú potrebné ďalšie štúdie.
