Ľudia, ktorí pracujú na stole, sa nemusia cítiť tak vinní za všetky tie sedavé hodiny na kancelárskej stoličke: Sedenie v práci nemusí byť pre srdce také zlé, ako sedenie pred televízorom, uvádza nová štúdia.
Vedci štúdie analyzovali informácie od viac ako 3 500 dospelých afrických Američanov a zistili, že tí, ktorí trávili veľa času vo voľnom čase sedením pred televízorom, boli v období štúdie vystavení väčšiemu riziku srdcových chorôb a smrti v porovnaní s tými, ktorí strávili málo času na sedenie pred televízorom.
Presne to, prečo by sedenie pred televízorom bolo horšie ako sedenie v práci, nie je jasné. Čas však môže hrať rolu; sledovanie televízie sa často vyskytuje vždy, keď ľudia jedia večeru.
„Kombinácia jedenia veľkého jedla, ako je večera a potom sedenie hodín, by mohla byť obzvlášť škodlivá,“ uviedla štúdia vyhlásenie. Vedci plánujú vykonať viac štúdií, aby preskúmali, prečo sa sledovanie televízie javí ako obzvlášť škodlivá forma sedenia a či môže byť prispievajúcim faktorom konzumácia veľkého jedla vopred.
Riziká sedenia
Početné štúdie zistili, že príliš veľa času na sedenie je spojené s množstvom zdravotných rizík vrátane zvýšeného rizika vysokého krvného tlaku, cukrovky 2. typu a srdcových chorôb. Väčšina týchto štúdií sa však zamerala skôr na jeden časový bod, než aby sledovala ľudí v priebehu času, čo obmedzuje závery, ktoré je možné vyvodiť. (Napríklad ľudia, ktorí majú na prvom mieste horšie zdravie, môžu tráviť viac času sedením.)
Navyše, minulé štúdie zriedka zahŕňali rôznorodé alebo menšinové populácie, aj keď africkí Američania sú vo všeobecnosti vystavení väčšiemu riziku srdcových chorôb v porovnaní s inými rasovými alebo etnickými skupinami v USA, autori uviedli.
V novej štúdii vedci analyzovali informácie od 3 592 Afroameričanov žijúcich v Jacksonu v štáte Mississippi, ktorí boli sledovaní približne 8,5 roka. Všetci účastníci boli zamestnaní.
Tí, ktorí spočiatku strávili viac ako štyri hodiny denne sediaci pred televízorom, mali následne o 50% vyššiu pravdepodobnosť srdcových problémov - napríklad srdcový infarkt alebo diagnostika srdcových chorôb - alebo že zomreli počas študijného obdobia v porovnaní s jednotlivcami, ktorí pôvodne sledovali menej ako dve hodiny televízie denne.
Na rozdiel od toho tí, ktorí hovorili, že „často alebo vždy“ sedeli v práci, nemali väčšiu pravdepodobnosť výskytu srdcových problémov alebo úmrtia počas študijného obdobia v porovnaní s tými, ktorí tvrdili, že „nikdy alebo zriedka“ sedeli v práci.
Okrem toho sa zdá, že škodlivé účinky sedenia pred televízorom by sa mohli kompenzovať cvičením. Ľudia, ktorí sledovali televíziu štyri alebo viac hodín denne, nemali zvýšené riziko ochorenia srdca alebo smrti počas študijného obdobia, ak sa tiež venovali primeranému cvičeniu, približne 150 minút týždenne.
Prečo je sledovanie televízie škodlivejšie?
Ľudia môžu byť skutočne sedavejší, keď sledujú televíziu, v porovnaní s prácou, kde môžu začať používať kopírku alebo navštíviť spolupracovníka. To by mohlo byť ďalším možným dôvodom pre vyššie riziká spojené s pozeraním televízie, uviedli autori. "Je možné, že väčšina ľudí má tendenciu pozerať sa na televíziu celé hodiny bez pohybu, zatiaľ čo väčšina pracovníkov často vstáva zo svojho stola," uviedol Diaz.
Okrem toho je možné, že zohrávajú úlohu aj zvýšené kognitívne nároky na prácu v porovnaní s požiadavkami na voľný čas. „Sedenie na pracovisku je oveľa duševnejšie aktívnejšie, keď využívame mozgy na kreatívne myslenie, riešenie problémov, socializáciu atď.,“ Povedal Diaz v e-maile spoločnosti Live Science. „Na rozdiel od toho sledovanie televízie zvyčajne zahŕňa menej mentálne fungovanie.“ Štúdie naznačujú, že mozog môže spaľovať o niečo viac kalórií, aj keď je duševne aktívny.
Vedci poznamenávajú, že štúdia bola vykonaná u dospelých afrických ameirkánov, ktorí boli zamestnaní a žijú v jednej oblasti juhovýchodného USA, a preto nie je jasné, ako dobre by sa tieto zistenia mohli týkať iných populácií.
